ヨガ初心者

ここ数ヨガは、CMやドラマ、映画、雑誌などに頻繁にメディアに取り上げられていいます。ヨガというものは、心や体に良い事だけが起こる。そう、思っている人がヨガの実践をして、年々ヨガ人口の増加が挙げられます。

ヨガとは何か?の問いに答えられるものは、ヨガを実践している人ならわかるのでしょうか?

ヨガの世界に入り10年以上経ちますが、ヨガを実践すればするほど、知らなかった事や知らなくてもいい事、大切な気づきをいただいています。

ヨガの実践に必要なことはなんでしょう。

瞑想の実践をする前の認識

ヨガをはじめてする人は、ヨガの流派が多くあるため、どんなヨガが自分に合っているのかが分からないという人がいると思います。ヨガをはじめてする人は、一般的な誰でも無理なく入れるハタ・ヨガ流派がおススメです。

人間は、生きるためには楽しいことばかりが人生だ、ということはありません。精神と肉体が何回も輪廻転生をし、カルマの解消というカルマを一緒にギフトされてこの世に生まれてきています。

すべてをクリアーにする瞑想の意味

カルマという言葉を聞いたことがありますか?

難しいことは言いません。カルマは誰にでもあります。

誰にでもあるカルマですが、時としてカルマは、感情として表面に出てきます。喜びや悲しみ、憎しみや怒り、愛として一人ひとりのカルマの解消として衝撃的な出来事や病気などでてきます。喜びや愛などは、良いカルマとなって人に与えたり、与えられることであり、苦しい憎しみや怒りは、解消しきれなかったカルマとなって、解消のために突き付けられます。人は誰でも、苦しさや憎しみ、怒りはあるものです。人類が生まれ人間の感情が一番はじめにできたのは「恐れ」だと云います。

「恐れ」をなくすにはどうしたらいいでしょうか。

恐れを理性で抑えることは中々難しいでしょう。では、どのようにしたら恐れから解放されるのでしょうか?そのような時は、瞑想をすると良いです。

瞑想の実践をしましょう!

瞑想の実践をしてすべてをクリアーにする

しかし、瞑想は個人で行うにはとても危険です。瞑想の指導者に付いて瞑想を学び続けていくことです。瞑想の実践はどなたでもできますし、難しいことではありません。瞑想をすることで自分自身が見えてくる。自分のまわり全体の状況を把握したものが鮮明に捉えることができます。

捉え方は個々人によって違いはありますが、瞑想して良かったと思うことが起こります。

心も肉体も愛

ヨガとは何か?わかりましたか?

カルマというステキなギフトを精神と肉体で受け取り、日々我々は生きています。最近、頻繫に耳にする言葉があります。

それは「愛」という言葉です。

ヨガは愛に満ちています。何故なら、精神と肉体も愛そのものだからです。

カルマを解消し、精神と肉体を感情の成熟により統合することがヨガの実践に繋がります。

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